初経が始まったら、まず月経の記録をつけさせてください。月経周期がわかれば、次の月経の予測ができますから、気持ちが楽になるはずです。小学生のお子さまなら、保護者の方が協力して月経日をカレンダーや手帳などにつけてあげましょう。
月経で特に憂鬱になりがちなのは、月経痛とＰＭＳです。月経痛は、温める、月経痛体操をする、痛み止めを飲むなどさせて、無理に我慢させないよう、早めに対処してあげてください。市販の痛み止めでも効かないようなひどい痛みのときは、一度産婦人科医に相談することも大切です。
また、大事な行事や旅行などに月経が重なるときもあります。特に月経の重い子にとって、これは深刻な問題です。どうしてもという場合にはホルモン剤（ピルなど）で月経を遅らせたり早めたりする方法もあります。薬が合わず体調をくずすこともあるので、安易にホルモン剤に頼ることはおすすめできません。お子さまときちんと話し合った上で、１ヶ月以上前に病院で相談してみましょう。
ＰＭＳの諸症状対策のひとつに、食生活の改善があります。糖分やカフェインを避け、バランスのとれた食事を毎日心がけると、ずっと快適に月経のサイクルを過ごしていくことができます。保護者の方が十分注意して、指導してあげてください。

ＰＭＳ(月経前症候群)：月経開始の3〜10日くらい前からはじまる、身体的・精神的な症状。