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初経の後に規則的に月経がくるのは全体の50％以下です。あとは不規則で、5年くらいでやっと規則正しくなります。始めのうちは、半年や１年くらいまったく出血しなかったり、終わったと思ったら2週間もたたないうちに次の出血が始まったり、一度にたくさん出血したり、そんなことを繰り返しながらだんだんと落ち着いていくのです。月経不順の原因には、食べ物の好き嫌い、極端な食事制限などもあげられます。ダイエットなどせずに、普段からバランスのとれた食事をとることを心がけてください。また、受験期のストレスで月経がとまることも考えられます。逆に試験日に急に始まることもありえますから、生理用品の準備はしておいてください。あまり心配だったら、養護の先生や産婦人科医に相談してみましょう。年齢に応じた診察をしてくれるはずです。
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月経前にも月経中にも、何も感じない人がいますが、ほとんどの場合、身体に何らかの前ぶれが現れて、月経がきそうだと教えてくれます。よくあるのは、２〜３日前から胸が少しはったり、おりものがふえること。他に、便秘や下痢、ニキビができたり、肌が荒れたり、また、精神的にはイライラや憂鬱など、気持ちが不安定になることもあります。普段から、自分の身体から発信されるサインに気をつけてみてください。月経の前ぶれになる症状が見つかるかもしれません。とはいえ、初経を迎えてすぐの場合は、周期的に月経がくる人は全体の半分くらい。特に受験期のストレスは月経周期にも影響を与え、月経がとまったり、逆に受験当日に突然きてしまうこともあります。いつもナプキンを携帯しておけば安心ですね。
月経は、大人の女性だったら誰にでもやってくる自然なことです。妊娠・出産と関係なく女性として生きるためにも、母になる日のためにも、月経は大切なものと考えてください。女性の先輩であるお母さまなどが相談相手になって、ふだんから月経を前向きにとらえられるようにしておきましょう。また、月経時のモレや失敗で不安を感じることのないように、ナプキンは量が多いときは昼間でも夜用を使うなど、場面に合わせて上手に使い分けましょう。
