Q

ちょっとしたことを注意されただけですごく落ち込んでしまい涙ぐんでしまいます。ふいに何かのきっかけで、ひっくひっく泣いてしまったりもします。
また、体にも変化があって顔とおなか周り、腰が太ってきました。気にして、少し栄養を考え、朝はしっかり食べて、夜はあまり食べないようにしています。お酒もタバコもやめ、なるべく歩くようにもしています。どちらかといえば今までは太りにくく痩せていた方だったのに、最近は顔がまん丸ですごく太った気がします。月に1,2回苦しくて気持ち悪いのにあるもの全部食べてしまうことがあります。前よりも絶対健康なはずなのに痩せません。仕事や私生活でストレスを感じることはありません。何かの病気でしょうか??(23歳)

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ストレスを感じることはないとのことですが、「ちょっとしたことで涙ぐむ、何かのきっかけでひどく泣く」は明らかに心の疲れの症状です。「あるものを全部食べる」のも、食べている時はすべてを忘れて頭をからっぽにできる、すなわちストレス解消の手段だと思います。
ストレスを受けているにもかかわらず、その自覚がない場合があります。いやな気持になることだけがストレスではありません。過去半年位の間に、生活や仕事上の変化はありませんでしたか?ご家庭やご家族に何か変わったことはありませんでしたか?環境や生活上の変化(よい変化であっても)を体験すると、新しい状態に慣れるため、心(脳)はいつもよりエネルギーをたくさん使い、その結果疲れます。短期間で複数の変化を経験した場合は、意外に大きな負荷がかかるものです。
ストレスがかかると太ることはありますが、その場合は、ストレス解消のためについ食べてしまうことが原因です。食べる量は以前と比べて減っているとのことですが、実際にとった毎日の総カロリーを計算してみてください。適切なカロリー摂取であるにも関わらず太るのであれば、身体疾患の可能性もあると思います。(回答:臨床心理士 内田恵理子)