もう少し詳しい状況がわからないと断定はできませんが、考えられる可能性としては、気分変調性障害あるいは気分循環性障害というものがあります。心の病というよりは、気分の変動が激しいタイプとご理解ください。身体面でも頭痛持ちや胃弱などの体質の特徴があるように、精神面にも特徴があります。自分の特徴を知った上で、落ち込んだ時には、いずれこの気分は変わるはずだと自分を安心させましょう。落ち込みや心の乱れが激しい時には、精神科や心療内科を受診して、薬の力を借りるのも一案です。つらさを我慢せずに、積極的に対処法を探してください。
生理前の場合はPMS（月経前緊張症候群）と考えられます。症状がひどい場合には薬で緩和する方法もあるので、婦人科を受診なさるとよいでしょう。生理に伴う体調の変化なのだから我慢しなければと思わずに、適切な治療で改善する症状ととらえてください。（回答：臨床心理士　内田恵理子）