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今妊娠中です。初めての出産ですが、実家も遠く、夫も帰るのが遅いので、何かあったらどうしようと、とても不安です。結婚してから引っ越してきたので、周りに知り合いもいず、ご近所づきあいもありません。不安なことなどを夫に相談したいのですが、仕事が忙しく疲れているため、なかなか話を聞いてくれません。なにか良い方法はないでしょうか。(29歳)

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夫が初産を控えた妻を心配しないはずはありません。気持はあっても、仕事にエネルギーを使い果たしてしまい、余力がないのでしょう。一日働いて疲れて帰宅したところに、妻から相談をもちかけられて、機嫌よく対応するのは難しいかもしれません。そこでお勧めしたいのは、相談したい事柄や不安な気持を文章で伝える方法です。手紙やメールなら、時間がある時に読んでもらえます。疲れ果てている夜とちょっとゆったりした昼休みでは、同じ内容でも響きが違います。面と向かうと、とかく感情的になってしまいがちですが、文章だと冷静さを保つことができます。書く時はなるべくシンプルにまとめましょう。箇条書きでもいいと思います。そして具体的に。困っていることや不安なことを述べて、それを軽減するために〜をして欲しいと希望を伝えます。「私を不安にさせないで!」という漠然とした表現ではなく、「昼休みに電話をして欲しい」とか「出産までは、仕事のつきあい以外は断って早く帰ってきて欲しい」などです。そして、何かやってくれた時には、「それでとても落ち着いた」などの感謝の気持を伝えましょう。