市販の鎮痛剤では痛みがとれない、仕事をするのがつらいなど日常生活に支障が出るほどの月経痛は「月経困難症」といい、治療の対象になる病気です。体調管理だけで抑えるのは難しいかもしれませんね。
まず婦人科を受診して、月経痛をひどくする子宮や卵巣の病気が隠れていないか、チェックして下さい。原因となる病気（子宮筋腫・子宮腺筋症・子宮内膜症・卵巣腫瘍等）が見つかった場合はその病気を治す方法を考えます。経口避妊薬（ピル）も時に有効です。ピルを飲むと排卵抑制の結果、子宮を収縮させるホルモンの分泌が抑えられ、収縮が軽くなると楽になります。また月経の量が減り期間も短くなるので、激しい痛みも楽になります。医師と相談しながら、自分に合った治療法を見つけましょう。
おなかを温めたり、月経痛を緩和する体操などもおすすめです。また、ふだんから栄養のバランスのとれた食事や適度な運動、規則正しい生活を心がけて下さい。（回答：産婦人科医　堀口雅子）