思春期は卵巣の働きがまだ未熟なため、月経血が多かったり、少なかったりいろいろです。部活その他、活動的に体を動かす機会の多い年頃ですから、多い時、もれてしまうこともありえますね。
だから、心配な時は、大きめの羽根つきのナプキンを使うといいでしょう。体にぴったりフィットするショーツをはけば、ずれにくくなります。お母さんや養護の先生など身近な大人や友だちに相談してみては。２日目は量が多いとか、こういう時にもれやすいとか、自分の月経の様子を知ることも大切です。思春期でまだ月経の様子が安定していないかもしれませんが、慣れてくれば自分で対処のしかたがわかって、心配することも少なくなると思います。
もう１つ、タンポンも選択肢としてあります。タンポンは綿のような繊維を人差し指くらいのサイズに固めたようなものです。膣内にいれ月経血を吸収し外に漏れにくくします。便利ではありますが、必ず清潔な手で扱い、絶対に長いこと入れっぱなしにしないなどの注意が必要です。タンポンについては、何歳ならいいかという質問もありますが、年令ではありません。膣口の大きさはいろいろ。使いたいという動機があり、月経が始まっているなら自分にあった大きさのものを使用することは可能と思います。