月経前は、すごく眠くなるという人もいますし、よく眠れないという人もいるようです。こうした症状は、月経前症候群（PMS）と呼ばれていて、ホルモンが一時的にアンバランスになるために起こるといわれています。ほかにも、だるさや気分の落ち込み、便秘や下痢、むくみ、体重増加など、様々な不調が現れます。PMSは、月経が始まれば自然に治ります。
月経前は十分に休養や睡眠をとって、体を休めるようにしましょう。この時期は体がストレスをふだんよりも強く感じてしまうことがあるので、リラクゼーションを心がけて下さい。
「若年性更年期障害」という言葉は最近よく使われるようですが、更年期とは、卵巣の働きが加齢によって停止する時期です。20〜30代の若いうちは、卵巣の働きが低下しても適切な治療を受ければ元に戻るので、更年期とはまったく別。卵巣機能不全と言った方が適切でしょう。更年期と混同しないようにしたいですね。