自分の体のことよく知っていますね。基礎体温は女性の体の大切な情報源ですから、毎日記録するのはとてもよいことだと思います。高温期がないのは、排卵がない証拠。みかけは月経があっても排卵のない場合は、基礎体温が上昇せず低温が続きます。これを無排卵性月経といい卵巣の働きが不十分な（卵巣機能不全）証拠です。精神的なものやいろいろな原因があるので受診を勧めます。月経以外に出血する場合、排卵に一致していれば中間期出血・排卵期出血ですが、低温・無排卵であれば原因としてホルモンのアンバランス（卵巣機能不全）、時にポリープなども考えられるので受診が必要です。
体温計は旧くても大抵大丈夫ですが、買いかえてみるのもいいかも。おおよそ一定の時間に測定するといっても、あまり真面目なのもくたびれますね。日曜ぐらいは寝坊してもいいのでは。寝坊するとその日だけ高いので、なるほど本当は低いのかなと納得したりします。基礎体温のほかに体からのいろいろなサインを基礎体温表の備考欄に記入してみましょう。頚管粘液がふえ、おりものの伸びがよい状態は排卵が近い証拠です。