これをこうやって、こうして… イテテ。
あのぅ、もしもし。それは何のかくし芸？
し、失礼なっ！ ヨガですよ、ヨ・ガ！
あーあー、いきなり難しいポーズやるから…。 だいたい何、床の上でマットも敷かないで。
マット？何それ。
ヨガの必需品。ほかにもおしゃれなグッズが いろいろあるんだよ。
そっか。いけてるグッズなら、 かくし芸に見えないよね。
っていうか… ちゃんと基礎からやんなさい！
キレイかつ健康的でいたい女性たちに
人気のエクササイズといえば、ヨガ。
毎月のサイクルと向き合いながら
トライすれば、ストレス解消にもよさそう♪
この春から始めたい、という人にもおすすめの
おしゃれなヨガグッズをチェック！
ヨガの基本は、まずゆったりとした呼吸法から。太陽や自然のパワーを吸い込むような気持ちで、ゆっくりと鼻から吸います。そしてゆっくりと、こんどは体内の悪いものを出すような気持ちで鼻から吐く。おへその下の丹田＊を意識しながら、腹式呼吸でおこないましょう。仕事や家事の合間や、運動できないときのリフレッシュ法としてもよさそう！
![楽しく続けたい[おしゃれヨガグッズ]](images/015_ttl.gif)
