生理までのカウントダウンの時期は、
たまっていくストレスをどう発散するかがカギ。
多かったのが、
「甘いものをガマンしない！」という声。
また、生理が始まると運動できなくなるから
それまでスポーツを思いっきり楽しむという声も。
おいしいものや、大好きなバスタイムで
自分をやさしく甘やかしつつ、
遊びやスポーツでアクティブに過ごす。
これで、すっきりリセットへの準備は完ぺき！？

かわいい系のイラストの、ソフトな女性向けＨコミックを読んじゃう☆　たまにはこんな本もいいなあ〜、なんて楽しんでしまいます。

生理中は安心して寝れなかったり、腹痛や頭痛で睡眠不足になりがちなので、生理前の時期はとにかくゆっくり寝るようにしています。

生理が近づくと、必ずといっていいほど便秘ぎみに…。なので、生理前は野菜中心のメニューで食物繊維を補給します。

ゆったりと穏やかな香りのお風呂につかったり、家の中の掃除をしたり。体を温めつつ、リフレッシュするのが一番。

バスルームの中で、バカでかい声で「ぬぅあーーーーーーー！！」と叫びます（笑）。

甘いお菓子と、大好きなお鍋料理をいっぱい食べちゃいます！

かなりイライラするので、友達とカラオケで発散！

アロマでリラックスします。ラベンダーやオレンジ系の香りがお気に入り。

ジムで発散！で、生理中はひたすらおとなしく。このメリハリが大切。

好きな音楽をガンガン聴いて気晴らしします。もちろんロック！